旅行で「今しかないから」という気持ちは足腰に負担をかけています！ 旅行に行くとついつい歩いてしまいますよね。 観光地を回ると気がつけば、20,000歩を超えていることが私も多々あります。 一般的にどのくらいが私たちの年齢で健康と言える歩数なのか。 …