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なるおばさんの旅日記

日頃のお出かけを含めた旅の日記

2019-10-29から1日間の記事一覧

海外旅行 歩きすぎに注意!一日一万歩を超えると危険なのか?万歩計は必須

旅行で「今しかないから」という気持ちは足腰に負担をかけています! 旅行に行くとついつい歩いてしまいますよね。 観光地を回ると気がつけば、20,000歩を超えていることが私も多々あります。 一般的にどのくらいが私たちの年齢で健康と言える歩数なのか。 …